过早性生活引起盆腔炎 适合盆腔炎患者运动推荐

　　女性盆腔疾病不光影响女性身体健康，还影响女性正常的生态。因此，要先了解引发盆腔疾病的诱因，尽早做好预防工作。

　　盆腔炎的引发因素

　　诱因1：开始过早的性生活

　　现在很多年轻的女性很小就开始有着性生活，这过早的性生活对身体是不利的。可叹如今性教育开放，因而乎现在的城市女性在104、5岁就有了性生活，但是又由于缺少性保健知识，对病菌的抵抗力相对照较差。

　　因此，过早的性生活就容易引发感染盆腔炎。

　　诱因2：男女性生活不干净

　　男女性生活不干净，是致使盆腔疾病的1大重要缘由。1些女性在平常生活中不注意个人卫生，再加上不当的性交行动和活动，外源性病菌很容易侵入。

　　诱因3：女性生殖器的自然防御机制容易遭到破坏

　　月经期、分娩、妇科手术、过度而不洁的性活动、不良的卫生习惯等等因素都可以使女性生殖系统原本的自然保护机制遭到破坏。

　　诱因4：月经期间不注意卫生致使盆腔炎

　　月经期间宫颈口微微张开，子宫内部内膜剥脱，经血经过子宫颈口排出体外，并且凝血块大量存在，这些都为细菌的滋生创造了良好的条件，如果这个时候不注意阴部的卫生，就会致使细菌逆行进入子宫产生感染造成盆腔炎的产生。

　　得了盆腔炎合适做甚么运动

　　1、左右压膝

　　左右压膝，是1项对医治盆腔炎很好的运动项目。

　　取床上座位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

　　2、仰卧蹬腿

　　取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

　　3、伸臂转体

　　伸臂转体，对医治盆腔炎也有着很不错的疗效。

　　取床上座位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

　　医治盆腔炎的食疗方

　　苦菜莱菔汤

　　主治：盆腔炎，属湿热瘀毒型，发热，下腹胀痛，小腹两侧疼痛拒按，带下色黄量多，舌质红、苔黄，脉滑数。

　　组成：凄菜100克，金银花20克，蒲公英25克，青萝卜200克（切片）。

　　用法：上4味共煎煮，去药后吃萝卜喝汤。逐日1剂。

　　功效：清热解毒。

　　附注：金银花对多种细菌如葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌和皮肤真菌均有不同程度地抑制作佣。

　　银花冬瓜仁蜜汤

　　组成：冬瓜籽仁20克，金银花20克，黄连2克，蜂蜜50克。

　　佣法：先煎金银花，去渣取汁，佣药汁煎冬瓜籽仁15分钟后人黄连、蜂蜜便可。逐日l剂，连服1周。

　　功效：清热解毒。

　　主治：盆腔炎，属湿热瘀毒型，下腹及小腹两侧疼痛，拒按，微发热，自汗，带下色黄量多，舌红苔黄。