瑜伽能治疗子宫脱垂吗

　　瑜伽能治疗子宫脱垂吗?对于子宫脱垂的治疗方法在临床上有很多种，最常见的就是手术或者是自身通过锻炼来让子宫复位。说到这两种治疗方法大部分的患者都会选择后者，这时也有部分人想要了解能不能通过瑜伽来能治疗子宫脱垂呢?今天我们就针对这个问题来进行详细的讲解和介绍。

　　瑜伽能治疗子宫脱垂吗：

　　患者现在的病情并不适合练习瑜伽，主要是患者的子宫脱垂治疗并没有效果，患者现在就进行锻炼会上脱垂的情况加重，到时再进行治疗就更困难。因此患者要练瑜伽必须等病情稳定后才可进行。

　　练习瑜伽的时候，患者会长时间坐立，大幅度的动作会造成子宫脱垂加重，不利于身体恢复。患者现在可经常练习深呼吸提力，做些收腹收敛下体的动作。对于跑步、大动作的运动，都必须禁止的。

　　现在患者还要注意月经前后的护理，还要定期检查，预防疾病的新的变化，有异常情况出现时及时去医院检查并治疗。同时患者要注意个人卫生，要保证下体不受感染或是炎症，每天做好清洗工作。

　　而在生活中患者还要注意饮食习惯，治疗期间患者不宜饮酒和吸烟，对于辛辣类的食物也要少食用些。同时患者还要注意休息，不可过于劳累。

　　在做虎式瑜伽动作第二式时，要注意拱背向上，屈右膝，膝尽量贴向鼻尖，双脚脚背绷直。从笫二式到第三式时，腰部向下压低，右腿伸直并向后伸展，头部抬起后仰，两眼凝视上方。

　　双脚膝盖贴地，双膝分开同肩宽，脚尖点地，手臂伸直，与地面垂直，掌心贴地，指尖向前I背部与地面平行，眼睛注视前方。尽量贴向鼻尖，双脚脚背绷直，调息5—10次。

　　吸气，腰部--节一节向下压低，右腿伸直向后伸展，头部枱起后仰，两眼凝视上方，调息5—10次。重复练习第二、三步骤敬，再换左腿重复这个练习。

　　收回，放松，臀部落于脚后跟处，双臂前伸，额头贴地，调息。

　　关于瑜伽能治疗子宫脱垂吗这个问题进行了十分详细的解答，因为瑜伽属于一种常见的有氧运动，动作和方法各种各样。所以说对于子宫脱垂患者来讲需要根据自身的具体情况来进行锻炼。比较好是要有专人的教练，千万不要自己盲目的进行。