月经不调是怎么回事？ 月经不调该如何调理

　　月经不调是甚么缘由？月经不调是常见的妇科疾病症，相信很多女性朋友都有亲身体会。月经不调看似是小事1桩，实际上对女性健康的影响是不容忽视的。有月经不调的女性朋友，都应当对此提起重视。很多疾病的产生都是由于平常生活不良习惯致使的，那末，月经不调多是由哪些坏习惯酿成的呢？月经不调该如何调理？

　　月经不调是甚么缘由？专家提出，造成女性月经不调的不良习惯主要有：

　　1、过度节食

　　女性之内的脂肪应当很多于体重的百分之2102。严重的减食会造成体内没有足够的能量，致使体内消耗较多的脂肪与蛋白质，从而影响雌激素的合成，致使体内缺少雌激素，对月经来潮产生不良影响，还可能出现月经量少和闭经的现象。

　　2、情绪异常

　　女性朋友长时间精神不振、愁闷或严重的精神刺激和心理的伤害，也会造成月经不调，出现痛经或闭经的现象。

　　3、起居无度

　　女性在经期受冷，会造成盆腔里面的血管收缩过度，造成月经量过少，情况严重时出现闭经现象。所以，女性的生活要有规律，避免过于劳累，特别是在来月经的时候要避免自己受寒。

　　4、嗜好酒烟

　　吸烟产生的烟雾中的1些成份和饮酒时体内的酒精都会影响月经的正常生理进程，造成月经不调。因此，为了健康，女性朋友应当禁烟禁酒，最少应当少吸烟少饮酒，注意控制。

　　月经不调该如何调理？

　　女性生理不顺，可以靠饮食来调理。

　　所谓“早来”、“迟来”，系根据个人生理周期来算，不论是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。

　　经期第1、2天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要推拿耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

　　在月经前、中、后3时期，若摄取合适当时身体状态之饮食，可调理女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　月经来潮中，为增进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　月经不调中医如何调理

　　1、血虚型调理。

　　症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。医治选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或4物合剂。

　　2、肾虚型调理。

　　症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。医治宜选用乌鸡白凤丸合6味地黄丸。

　　3、血瘀型调理。

　　症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。医治选用7制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。以上药物请在医生指点下服用。