香蕉治痛经

2017-07-28 06:09 来源:崇左妇科医院

  5种食品预防女性疾病香蕉治痛经 在平常生活中,女性病频发,不要到得病才医治,平时可以补充食品来预防女性疾病,由于食补总比药补更健康,下面介绍10种预防女性疾病的饮食。

  雌激素降落——摄取豆制品 雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都遭到影响,还会使心脏失去保护。 大豆中所含的异黄酮是1种类雌激素物资,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调理内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平> 霉菌性阴道炎——多吃蒜类 常常食用蒜类的女性不容易得上霉菌性阴道炎。

  由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资,它们是含硫的天然杀菌物资,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 贫血——补充高铁食品 由于周期性失血和生育等缘由,约有3成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长时间贫血容易致使卵巢功能降落,对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性1生的“作业”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不但含铁量高,而且容易吸收。 女性在经期时要尽可能少喝浓茶和咖啡,以避免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  经期不适——喝些加蜜热奶 腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期常常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。 由于牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。 痛经——吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素b6具有安定神经的作用,不但可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

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